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¿Qué es el Taijiquan /Tai Chi (TJ/TC) y el Qi Gong/Chi Kung (QG/CK)?

El TJ/TC es, como hemos visto, un arte marcial chino con siglos de antigüedad y con propiedades terapéuticas, que combina los movimientos marciales con las técnicas de circulación de la energía (Qi), la respiración y el estiramiento. A menudo se define al TJ/TC como una meditación en movimiento. Sus movimientos, circulares y fluidos, son acordes a los principios filosóficos del taoísmo e indisolubles de las teorías del Yin-Yang, los 5 elementos y de las bases de la MedicinaTradicional China (MTC).

Por otro lado, el QG/CK nació como movimientos y rutinas de ejercicios en los que se persigue “controlar y manipular” el Qi a través de la respiración y del propio gesto, persiguiendo diferentes objetivos, como pueden ser: la iluminación, la terapia o la potenciación de habilidades marciales. Es afín a múltiples conceptos de la MTC, predominando hoy en día su práctica como método para preservar la salud. Debido a unas raíces comunes y gran compatibilidad con los diversos estilosde Kung Fu es habitual que se estudien de forma conjunta. Los distintos ejercicios del TJ/TC y QG/CK que se realizan para aumentar la fuerza interior, sirven para prolongar la vida, así como para curar y rejuvenecer el cuerpo del practicante. Por ello, son disciplinas practicadas por millones de personas en el mundo, de todas las edades, que persiguen objetivos distintos (arte marcial, salud)